À propos

Guide Compléments est un site consacré aux compléments alimentaires : vitamines, minéraux, oméga-3, protéines, probiotiques, plantes. Il aide à comprendre ce que contient un produit, à comparer les formes et les étiquettes, et à connaître les précautions à prendre.

Qui écrit ce site ?

Derrière Guide Compléments, il n’y a ni laboratoire ni équipe médicale : un particulier passionné de nutrition, qui aime comprendre ce qu’il y a derrière une étiquette avant d’acheter.

L’auteur n’est ni médecin, ni pharmacien, ni diététicien. Les articles ne donnent ni diagnostic, ni prescription, ni conseil personnalisé. Ils s’appuient sur les sources officielles et scientifiques : Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES), Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), Haute Autorité de santé (HAS), Santé publique France, base Vidal et études publiées. Ces sources sont listées en fin de chaque article.

Les produits ne sont pas testés physiquement ni analysés en laboratoire. La façon dont ils sont sélectionnés est détaillée sur la page Notre méthode.

L’objectif

Le rayon des compléments alimentaires est déroutant : formes chimiques difficiles à comparer, dosages exprimés de manières différentes, promesses marketing parfois excessives. Chaque article répond de façon claire et prudente à une question précise, pour que vous puissiez en parler en connaissance de cause avec votre médecin ou votre pharmacien.

Ce que vous trouverez ici

• Des comparatifs qui mettent plusieurs formes ou produits face à face, avec leurs atouts et leurs limites.
• Des guides pour comprendre une étiquette, le moment de prise, les précautions, les interactions et les avis des autorités sanitaires.

Ce que ce site ne remplace pas

Les informations publiées ici ne remplacent jamais l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien. Lisez l’avertissement santé avant toute supplémentation.

Financement et indépendance

Certains liens peuvent être des liens d’affiliation : si vous achetez un produit après avoir cliqué sur l’un d’eux, l’éditeur peut percevoir une commission, sans surcoût pour vous. Aucune marque ne paie pour apparaître dans les articles ni ne les relit avant publication.

Contact

Une erreur, une source à signaler, une suggestion de sujet ? Écrivez àlelbajjaouy@outlook.fr.